১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

500.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

305 in stock

Description

১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা, প্রিয় পাঠক আজকের  আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব ১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা নিয়ে তাই আমাদের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন ১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তাহলে চলুন দেরি না করে এখনি জেনে নেয়া যাক ।

এই আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু প্রোডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । Gazivai.com এ ব্রান্ডের ঘড়ি মাত্র ৯০০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন

১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে গর্ভবতী মা যে খাবার খান, তা গর্ভের অনাগত সন্তানের বেড়ে ওঠাকে সরাসরিভাবে প্রভাবিত করে থাকে। গর্ভাবস্থার উপসর্গগুলো  গর্ভাবস্থার আড়াই সপ্তাহ পরেই লক্ষনীয় হয়ে ওঠে। নিচে উল্লেখিত এক মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা অনুসরণ করা যেতে পারে।। Gazivai.com এ টি-শার্ট ও পাঞ্জাবি মাত্র ২৯৯ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন

১ মাসের গর্ভাবস্থায় কি খাওয়া উচিত

এসময়ে আপনার খাবার তালিকা তথা ক্যালরির চাহিদা আপনার উচ্চতা, ওজন ও দৈনন্দিন শারীরিক পরিশ্রমের পরিমাণসহ বেশ কিছু জিনিসের ওপরে নির্ভর করবে। ওজন বাড়তে থাকলে সেই অনুযায়ী খাবারের পরিমাণ কমিয়ে এবং ব্যায়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে স্বাভাবিক ওজনে আসার চেষ্টা করতে পারেন।এসময়ে চর্বিহীন মাংস, দই, এডামামে, কেল, মটরশুটি এবং কলা হল প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ সব খাবার। Gazivai.com এ বোরকা হিজাব মাত্র ৪৯৯ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন

গর্ভধারণের প্রথম মাসে যে যে খাবার এড়ানো উচিত

নরম চীজগুলি নির্বীজকৃত দুধ থেকে তৈরি হয় না এবং এতে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে, যা খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে । অতএব, গর্ভাবস্থার সময় নরম চীজগুলি এড়িয়ে চলাই উচিত ।প্যাকেট-করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন জ্যুস, মাইক্রোওয়েভ-প্রস্তুত খাবার, কেক এবং বিস্কুট, কনডেন্সড দুধ ইত্যাদি সংযোজন, প্রিজারভেটিভ, উচ্চ মাত্রার চিনি ও সোডিয়াম এবং খালি ক্যালোরি; এগুলি আপনার বা আপনার শিশুর জন্য ভাল নয় । কিছু প্যাকেটযুক্ত খাবারে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে, যা খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে । প্রাকৃতিক বা জৈব উত্পাদনের সঙ্গে তৈরি তাজা, রান্না করা খাবার খাওয়া উচিত । Gazivai.com এ মেয়েদের থ্রি-পিস ৪৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন 

আমাদের এই আর্টিকেলটিতে আমরা তুলে ধরেছি কিছু তথ্য যা সংগৃহীত এবং আমাদের নিজস্ব ভাষায় উপস্থাপিত ১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকলে আমাদের  আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন অথবা ১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা সম্পর্কে আমরা যে আর্টিকেলটি লিখেছি এই আর্টিকেলে কিছু প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার দেয়া রয়েছে আপনি চাইলে প্রোডাক্ট গুলো দেশের যে কোন প্রান্ত থেকে অর্ডার করতে পারেন ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা”

Your email address will not be published. Required fields are marked *