গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

850.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

305 in stock

Description

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা, প্রিয় পাঠক আজকের  আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা নিয়ে তাই আমাদের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তাহলে চলুন দেরি না করে এখনি জেনে নেয়া যাক ।

এই আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু প্রোডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । Gazivai.com এ ব্রান্ডের ঘড়ি মাত্র ৯০০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

গর্ভধারণের পঞ্চম মাসে (১৭ থেকে ২০ সপ্তাহ), আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে ৩৪৭ অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ করতে হবে এবং প্রায় এক বা দুই পাউন্ড ওজন বাড়াতে হবে। এই ক্যালোরি প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার থেকে আসা উচিত। ৫ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকায় ডাল, সিরিয়াল, বীজ, বাদাম, ছোলা, পনির, টোফু ইত্যাদি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার থাকা বাঞ্ছনীয়। গোটা শস্যে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে , ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার , উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার , সালাদ , ফল ইত্যাদি । Gazivai.com এ টি-শার্ট ও পাঞ্জাবি মাত্র ২৯৯ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন

গর্ভাবস্থায় কি খাওয়া উচিত

এই সময়ের মধ্যে যে খাদ্য গ্রুপগুলি লক্ষ্য করা দরকার তার মধ্যে রয়েছে: প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: ভ্রূণের পেশী, ত্বক এবং অঙ্গগুলির বিকাশের জন্য প্রোটিনের প্রয়োজন, তাই শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে প্রোটিনের পরিমাণ নিশ্চিত করা প্রয়োজন। শক্তিশালী প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মুরগি, শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস, ডিম, বাদাম, সিরিয়াল, মটরশুটি ইত্যাদি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার থাকা বাঞ্ছনীয় ।  Gazivai.com এ বোরকা হিজাব মাত্র ৪৯৯ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন

গর্ভাবস্থায় কত জল খাওয়া উচিত

এছাড়াও ফলের রস, স্যুপ বা চা, কফির মাধ্যমে জল আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। কিন্তু যখন আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে আরও একটা প্রাণ বেড়ে উঠছে, তখন তার কথাও আমাদের ভাবতে হবে। তাই গর্ভবতী হলে আপনি এই ২ লিটারের ওপরে অতিরিক্ত ৫০০ মিলিলিটার জল পান করুন। সাবধান, গর্ভাবস্থায় কফি খেলে হতে পারে বড় বিপদ। Gazivai.com এ মেয়েদের থ্রি-পিস ৪৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন 

আমাদের এই আর্টিকেলটিতে আমরা তুলে ধরেছি কিছু তথ্য যা সংগৃহীত এবং আমাদের নিজস্ব ভাষায় উপস্থাপিত গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকলে আমাদের  আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন অথবা গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা সম্পর্কে আমরা যে আর্টিকেলটি লিখেছি এই আর্টিকেলে কিছু প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার দেয়া রয়েছে আপনি চাইলে প্রোডাক্ট গুলো দেশের যে কোন প্রান্ত থেকে অর্ডার করতে পারেন ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা”

Your email address will not be published. Required fields are marked *