গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত

500.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

305 in stock

SKU: ( ,28 ) স্থায়ীভাবে মোটা হওয়ার ঔষধ Categories: , Tag:

Description

গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত, প্রিয় পাঠক আজকের  আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত নিয়ে তাই আমাদের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তাহলে চলুন দেরি না করে এখনি জেনে নেয়া যাক ।

আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু  প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।

গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত

জল খাওয়া সুস্থ থাকার জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। আমাদের শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশই হল জল। জল শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর টক্সিনকে ধুয়ে বের করতে সাহায্য করে, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং মস্তিষ্ককে সচল রাখে। শরীরের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ বলেই জলের অপর নাম জীবন।গর্ভকালীন সময়ে মায়েদের একটু বেশি পানি পান করা উচিৎ যদিও পানির পরিমাণটা একদমই নির্ভর করছে আপনার শারীরিক গঠন এবং আপনি কতটা কর্মঠ তার উপর। সাধারণ হিসেব অনুযায়ী আপনাকে প্রতিদিন আট আউন্স পরিমাণ গ্লাসের ৮-১০ গ্লাস বা ২ থেকে ৩ লিটার পানি (সব ধরণের উৎস মিলিয়ে)পান করতে হবে।তবে একবারে ২ গ্লাসের বেশি পান করা উচিত না। কিন্তু যখন আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে আরও একটা প্রাণ বেড়ে উঠছে, তখন তার কথাও আমাদের ভাবতে হবে। তাই গর্ভবতী হলে আপনি এই ২ লিটারের ওপরে অতিরিক্ত ৫০০ মিলিলিটার জল পান করুন।

গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া জরুরী

সুস্থ থাকতে আমাদের প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা উচিত। এখন প্রশ্ন গর্ভাবস্থায় এই পর্যাপ্ত পরিমাণটা ঠিক কতখানি। গর্ভাবস্থা মহিলাদের জীবনের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় মহিলাদের অত্যন্ত সাবধানে থাকতে। কারণ কোনও রকম ভুলচুক হয়ে গেলে প্রেগন্যান্সিতে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে।গর্ভাবস্থায় যত জল খাবে গর্ভবতী মা ততই ভালো দিনে তিন থেকে চার লিটার অন্তত জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন এছাড়া যে কোনো লিকুইড খাবার বেশি করে খেতে হবে।একজন গর্ভবতী মহিলার পানির চাহিদা অন্যান্য সবার থেকে বেশি থাকে। কারণ তার নিজের চাহিদার সাথে সাথে অনাগত শিশুর পানির চাহিদাও পূরণ করতে হয়। এটি শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি করে থাকে।

গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া প্রয়োজন

একজন গর্ভবতী মায়ের প্রয়োজন পুষ্টিকর খাদ্য ও ক্যালসিয়াম জাতীয় খাদ্য। এর পাশাপাশি করতে হবে বেশি বেশি পানি পান। প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ থেকে ২০ গ্লাস পানি পান খুবই জরুরি। তবে একবারে ২ গ্লাসের বেশি পান করা উচিত না। পানি গর্ভের শিশু ও পুষ্টির সরবরাহ ঠিক রাখতে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ সমূহ নিষ্কাষণে সাহায্য করে। শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় যে বেশি করে পানি পান করতে হবে, ব্যাপারটা এমন না। বরং সুস্থ থাকতে হলে সবসময়ই বেশি করে পানি পান প্রয়োজন। যখন কোনো নারী গর্ভবতী হন, তখন তাকে স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় আরো বেশি করে পানি পান করতে হবে। কারণ গর্ভাবস্থায় প্রথম ৩ মাসে যে বমিভাব দেখা যায় তা হল আসলে মা ও ভ্রুনের পানি খাওয়ার সংকেত। ভ্রুনের কোষ বৃদ্ধির জন্য যে পানি দরকার তা মায়ের শরীর থেকেই আসে। গর্ভবতী মায়ের পরিচর্যা মা ও শিশু উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভের শিশুর শারীরিক ও মানসিক পরিপূর্ণ বিকাশের পূর্বশর্ত হচ্ছে গর্ভবতী মায়ের সুস্থতা সুনিশ্চিতকরণ।

আমাদের এই আর্টিকেলটিতে আমরা তুলে ধরেছি কিছু তথ্য যা সংগৃহীত এবং আমাদের নিজস্ব ভাষায় উপস্থাপিত গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকলে আমাদের আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আর্টিকেলটিতে আমরা স্থায়ীভাবে মোটা হওয়ার ঔষধ প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “গর্ভাবস্থায় কত লিটার পানি খাওয়া উচিত”

Your email address will not be published. Required fields are marked *