গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

64.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913640

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

999 in stock

SKU: (24) গ্যাস্ট্রিক এর ঔষধ (esonix 20 capsule) ৮ পিস Categories: , Tag:

Description

গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায় নিয়মিত খাবার: দিনে তিন বেলা নিয়মিত খাবার খান এবং দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকবেন না। ছোট ছোট খাবার: বড় বড় খাবার খাওয়ার পরিবর্তে ছোট ছোট করে বারবার খান। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে এখনই কিনুন

গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

ভালো করে চিবিয়ে খাওয়া: খাবার ভালো করে চিবিয়ে খেলে হজম প্রক্রিয়া সহজ হয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমে।
আঁশযুক্ত খাবার: শাকসবজি, ফলমূল, ওটমিল, বাদাম, বীজ ইত্যাদি আঁশযুক্ত খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
পানি: প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। পানি হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
চর্বিযুক্ত খাবার: তৈলাক্ত, ভাজা, মসলাযুক্ত খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন।
অ্যাসিডিক খাবার: লেবু, কমলা, টমেটো, কফি, চা ইত্যাদি অ্যাসিডিক খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
কার্বোনেটেড পানীয়: কোকাকোলা, পেপসি ইত্যাদি কার্বোনেটেড পানীয় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
ধূমপান ও মদ্যপান: ধূমপান ও মদ্যপান গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।

জীবনধারা:

নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করলে হজম প্রক্রিয়া সহজ হয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমে।
মানসিক চাপ: মানসিক চাপ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
পর্যাপ্ত ঘুম: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়তে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে: অতিরিক্ত ওজন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

ঘরোয়া উপায়:

আদা: আদা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে খুব কার্যকর। আদা কুচি করে পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি পান করতে পারেন।
পুদিনা: পুদিনা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। পুদিনার পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা পুদিনা পানি পান করতে পারেন।
তুলসি: তুলসি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তুলসি পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা তুলসি পানি পান করতে পারেন।
নারকেল পানি: নারকেল পানি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
মৌরি: মৌরি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়”

Your email address will not be published. Required fields are marked *