ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল

550.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

1000 in stock

Description

 

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল কোন সম্পর্কে অনেকেই আমাদের কাছে বিস্তারিত জানার আগ্রহ প্রকাশ করে থাকে তাই আজকের আর্টিকেলটি সাজিয়েছি এমনভাবে যেখানে আপনারা জানতে পারবেন কিভাবে আপনি আমার আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সঠিকভাবে পরিচর্যা করতে পারবেন এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারবেন এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষা করার যাবতীয় বিভিন্ন ধরনের কৌশল সম্পর্কে আজকের আর্টিকেলটিতে আলোচনা থাকবে ।  মেয়েদের করার কৌশল

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল  

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল কৌশল গুলো জানার আগে প্রথমে আপনাকে জানতে হবে আপনি যে স্বাস্থ্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অথবা আপনার নিজের শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আপনাকে প্রথমে কি কি করতে হবে এবং কোন ধরনের খাবার খেতে হবে এছাড়াও আপনাকে কি কি ব্যায়াম করতে হবে ইত্যাদি সম্পর্কে আপনাকে বিস্তারিত   এখন চলে যাবে।

ব্যক্তিগত ও চারিপাশের পরিবেশগত পরিচ্ছন্নতা রক্ষা, নিরাপদ পরিমিত ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম, প্রয়োজনীয় ব্যায়াম ও খেলাধুলা ইত্যাদি স্বাস্থ্যবিধির মূলকথা। এসব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে দেহ ও মনকে সতেজ ও কর্মক্ষম রাখা যায়।

শারীরিক গঠন বৃদ্ধি স্বাভাবিক রাখা নীরব ও তথা শারীরিক মানসিকভাবে সুস্থ রাখার হচ্ছেই স্বাস্থ্য রক্ষা।

যৌবনকালে বা প্রাপ্ত বয়স হওয়া পর্যন্ত একজন ব্যক্তি নানা ধরনের শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশ করতে থাকে কাজেই শারীরিকবৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশ ঠিক রাখতে হলে তাকে বয়স অনুযায়ী প্রদত্ত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে শরীর ও মন অত্যন্ত নিবিড়ভাবে সম্পর্কযুক্ত স্বাস্থ্য রক্ষা করতে হলে শরীরের সাথে মনের সাথেও শর্ত ঠিক রাখতে হবে। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য কাকে বলে

সুস্থ শরীর ও মন সুন্দর জীবন যাপনের প্রধান শত্রু শরীর ভালো না থাকলে কোন কাজেই আনন্দ পাওয়া যায় না আবার মনে আনন্দ উদ্দাম না থাকলে কোন কাজেই সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করা যায় না নিজের যাবতীয় ছোট বড় গুরুত্বপূর্ণ বা কম গুরুত্বপূর্ণ যে কোন কাজে যথাযথভাবে সম্পূর্ণ করার জন্য জীবন আনন্দ ভাবে উপভোগ করার জন্য নিজেকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরী এজন্য প্রত্যেক স্বাস্থ্য রক্ষা নিয়ম মেনে চলা উচিত

শরীর স্বাস্থ্য ভালো করার উপায়

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত যাবতীয় সু অভ্যাস চর্চা করার মাধ্যমে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব স্বাস্থ্যবিধি অর্থাৎ স্বাস্থ্য রক্ষার নিয়ম কানুন মেনে চলে আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সুরক্ষা করতে পারি সম্মত শুরু অভ্যাস গড়ে তোলা এবং তা প্রতিনিধি প্রতিদিন চর্চা করার হচ্ছে স্বাস্থ্যবিধানে নিরাপদ পরিমিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ প্রয়োজন

এছাড়াও প্রয়োজনীয় ব্যায়াম ও খেলাধুলা ইত্যাদি স্বাস্থ্যবিধির মূল কথা এসব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে আপনার স্বাস্থ্য সহজেই ভালো হবে এবং করতে পারবেন

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে যে কোন কাজে মন বসবে না তাই আপনাকে প্রথমে নিজের স্বাস্থ্যর দিয়ে খেয়াল রাখতে হবে নিজের স্বাস্থ্যবিধি যদি সঠিক ও ভালো থাকে এবং মন ভালো থাকে তবে আপনি যে কোন কাজে ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারবেন এবং আপনি কাজে মনোযোগ দিয়ে কাজ করতে পারবেন যে যেখানে এক তিন দিনের কাজ আপনি চাইলে দুদিনে করতে পারবেন

তাই সবসময় আপনাকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির উপরে গুরুত্ব আরোপ করতে হবে এবং আপনাকে সাহস নিজের স্বাস্থ্য দিয়ে খেয়াল রেখে সবসময় চলাফেরা করতে হবে এবং নিজের স্বাস্থ্য অনুযায়ী আপনার খাদ্য অভ্যাস ও নিয়মিত ঘুম ও ব্যায়াম ও কাজকর্ম পরিচালনা করতে হবে যাতে আপনার স্বাস্থ্যের কোন ঘাটতি না হয় এবং কোন ক্ষতি না হয় সেদিকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল”

Your email address will not be published. Required fields are marked *