মেলাটোনিন হরমোন এর কাজ কি

750.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913640

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

999 in stock

SKU: (2) ৩০ মিনিটের মতো সেক্স করার ভিগা স্প্রে Categories: , Tag:

Description

মেলাটোনিন হরমোন এর কাজ কি মেলাটোনিন একটি হরমোন, যা দেহে স্বাভাবিকভাবে তৈরি হয়। এটি আমাদের স্লিপ সাইকেল বা ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। মেলাটোনিন আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি। তাই মেলাটোনিন কমে গেলে প্রদাহের বিরুদ্ধে শরীরের কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস পায় ও এর প্রতিক্রিয়ায় ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে । এর ফলে আমাদের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে এখনই কিনুন

মেলাটোনিন হরমোন এর কাজ কি

মেলাটোনিন ঘুম বা জাগ্রত চক্র নিয়ন্ত্রণ করে ঘুম এবং জাগ্রততা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি কৃত্রিমভাবে ল্যাবগুলিতে উত্পাদিত হয় এবং সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়। আপনি যখন অন্ধকারে থাকেন, আপনি আরও মেলাটোনিন তৈরি করেন যা শরীরে শান্ত প্রভাব ফেলে। বিপরীতভাবে, মেলাটোনিন উৎপাদনে সামান্য হ্রাস আপনার শরীরকে জাগ্রত থাকার সংকেত দেয়।

মেলাটোনিন শরীরের সুপ্ত হরমোন,মস্তিষ্ক সাধারণত অন্ধকারে এই হরমোন তৈরি করে। যেই প্রক্রিয়াকে আমাদের আধুনিক জীবনযাত্রা অনেকটাই ব্যাহত করছে। বয়স্ক ব্যক্তিদের শরীরে এই হরমোন খুব অল্প পরিমাণে তৈরি হয়। ব্লু ফ্রিকোয়েন্সি ও আর্টিফিশিয়াল আলো মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দেয়, যার বিরূপ প্রভাব পড়ে আমাদের ঘুম চক্রের ওপর।

মেলাটোনিন হরমোন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়:

ঘুমের একটি নির্দিষ্ট সময় মেনে চলা। ইলেকট্রনিকস ডিভাইসে সময় কাটানোর পরিমাণ কমানো। সূর্যের আলো শরীরে লাগানো। দুশ্চিন্তা না করা। ধূমপান ও ক্যাফেইনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা।

মেলাটোনিনের পরিমাণ বৃদ্ধির উপায়:

সন্ধ্যায় আলো কমিয়ে দিয়ে, ঘুমানোর এক বা দুই ঘণ্টা আগে সব ইলেকট্রনিক্স থেকে দূরে থেকে ও আর্টিফিশিয়াল আলো এড়িয়ে বা কম ব্যবহার করে মেলাটোনিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করা যায়।

কী কী খাবার খেলে মেলাটোনিন বৃদ্ধি পাবে:

পেস্তাবাদাম, সবুজ বিনস, লাল ভাত, লাল আঙুর, ডিম , মাছ, মাংস, দুধ , আঙুর, ভাত, আখরোট, পাউরুটি, ওটস, ক্যাপসিকাম, টমেটো , সরিষা দানা, ডাল, কিডনি বিনস, মাশরুম, কফি ইত্যাদি। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনো সেবন করা উচিত নয়। এতে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই ওষুধের ওপর নির্ভরশীল না হয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে মেলাটোনিন বৃদ্ধিতেই মনোযোগী হওয়া উত্তম।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “মেলাটোনিন হরমোন এর কাজ কি”

Your email address will not be published. Required fields are marked *