উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত

650.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

305 in stock

SKU: ( ,23 ) মেছতার দাগ দূর করার উপায় Categories: , Tag:

Description

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত, প্রিয় পাঠক আজকের  আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত নিয়ে তাই আমাদের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তাহলে চলুন দেরি না করে এখনি জেনে নেয়া যাক ।

আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু  প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত

সুস্থতার সঙ্গে শরীরের ওজনের সম্পর্ক জড়িত। ওজন বেড়ে যাওয়া যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর তেমনই কমে যাওয়াও ক্ষতিকর।দেহের ওজন ও স্বাস্থ্যের মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতা বিভিন্ন মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়া এবং কম বয়সে মৃত্যুবরণ করার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। আমাদের উপমহাদেশের মানুষদের ক্ষেত্রে বিএমআই সূচক যদি ২৩ অথবা তার বেশি হয় তাহলে সেটিকে অতিরিক্ত ওজন বা Overweight ধরা হয়। আর ফলাফল যদি ৩০ অথবা তার বেশি হয়, তখন সেটিকে স্থূল বা Obese বলা হয়। 30-39 বছরের মধ্যে একটি ছেলের ওজন 90.3 কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত এবং একটি মেয়ের ওজন 76.7 কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত। একটি 40-49 বছর বয়সী ছেলের ওজন 90.9 কেজি এবং একটি মেয়ের ওজন 76.2 কেজি হওয়া উচিত। একটি 50-60 বছর বয়সী ছেলের ওজন 91.3 কেজি পর্যন্ত এবং মেয়েটির ওজন 77.0 কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত।

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া প্রয়োজন

শরীর সুস্থ রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত বেড়ে গেলে শরীরের নিজস্ব ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত তাদের উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বজায় রাখা। ৫ ফুট ২ ইঞ্চি উচ্চতা হলে ওজন হওয়া দরকার ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি উচ্চতা হলে, ওজন হতে হবে ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি। পাঁচ ফুট ৬ ইঞ্চি উচ্চতা হলে, শরীরের আদর্শ ওজন হওয়া দরকার ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। পাঁচ ফুট ৮ ইঞ্চি উচ্চতা হলে ওজন হতে হবে ৫৬ থেকে ৭১ কেজি।

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া ভালো

প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত তাদের উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বজায় রাখা। এটা করতে না পারলে আমরা নানা রোগকে আমন্ত্রণ জানাব। অনেকেই জানেন না তাঁদের উচ্চতা অনুযায়ী কত ওজন থাকা উচিত। ১৯-২৯ বছরের ছেলের ওজন ৮৩.৪. কেজি হওয়া উচিত এবং একটি মেয়ের ওজন ৭৩.৪ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত। ৩০-৩৯ বছরের মধ্যে একটি ছেলের ওজন ৯০.৩ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত এবং একটি মেয়ের ওজন ৭৬.৭ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত । ৪০-৪৯ বছরের ছেলের ওজন ৯০.৯ কেজি এবং একটি মেয়ের ওজন ৭৬.২ কেজি হওয়া উচিত।৫০-৬০ বছরের ব্যক্তির ওজন ৯১.৩ কেজি পর্যন্ত এবং মহিলার ওজন ৭৭.০ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত।
আমাদের এই আর্টিকেলটিতে আমরা তুলে ধরেছি কিছু তথ্য যা সংগৃহীত এবং আমাদের নিজস্ব ভাষায় উপস্থাপিত প্রতিদিন উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকলে আমাদের আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আর্টিকেলটি লিখেছি এই আর্টিকেলে মেছতার দাগ দূর করার উপায় প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার দেয়া রয়েছে আপনি চাইলে প্রোডাক্ট গুলো দেশের যে কোন প্রান্ত থেকে অর্ডার করতে পারেন ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত”

Your email address will not be published. Required fields are marked *