ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত

500.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

305 in stock

Description

ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত, প্রিয় পাঠক আজকের  আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত নিয়ে তাই আমাদের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তাহলে চলুন দেরি না করে এখনি জেনে নেয়া যাক ।

আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু  প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।

ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত

ঘাড়ে হুটহাট টান লেগে ব্যথা হওয়া–এটা আমাদের সাথে হরহামেশাই ঘটে। দৈনন্দিন চলাফেরা এবং নানা কাজে ভুল অঙ্গভঙ্গি এবং পেশির ওপর ভুলভাবে চাপ পড়ার কারণে আমরা অনেকেই ঘাড়ব্যথার শিকার হই।শুধুমাত্র সঠিকভাবে দাঁড়ানো, বসা বা শোয়ার ভঙ্গি পরিবর্তন করেই বেশিরভাগ সময় ঘাড়ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। ডাক্তারের পরামর্শমতো আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামলের মতো ব্যথা উপশমকারী ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন। আপনার ঘাড়ের ব্যথা বাড়িয়ে দেয় এমন কাজ যেমন, খেলাধুলা, ব্যায়াম, ভারোত্তলন–এসব থেকে কয়েক দিন দূরে থাকুন। এই কাজগুলোতে পুনরায় ফেরার সময় ধীরে ধীরে শুরু করুন। প্রতিদিন ঘাড়ের ব্যায়াম করুন।

ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা জরুরী

সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করা কিংবা মোবাইলে গেম খেলা বা চ্যাটিং; যা-ই করুন না কেন, এর ফলে হতে পার ঘাড় ব্যথা। কারণ স্থির অঙ্গভঙ্গির কারণেই বেশিরভাগ মানুষের কাঁধ বা ঘাড়ে হঠাৎ তীব্র ব্যথা শুরু হয়ে থাকে। এর ফলে ঘাড় যেমন নড়ানো যায় না; তেমনই ব্যথায় কাতরাতে হয়।অনেক ক্ষেত্রে, দুর্বল দেহ ভঙ্গি বা ভুল অবস্থানে ঘাড়ের অত্যধিক ব্যবহার, ঘাড়ে আঘাত, খেলাধুলা, বা হুইপ্লাশ ইনজুরি থেকেও ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।

ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা প্রয়োজন

ঘাড়ের ব্যথা বেশির ভাগ সময় ঘাড়ের উপরের দিকে বা নিচের দিকে করে, অবস্থানের সাথে এটির পরিবর্তন হয়। তবে শুয়ে থাকলে ঘাড়ের ব্যথা বাড়ে ও অনেক সময় ঘাড়ের ব্যথার রোগী উপরে তাকাতে পারে না। তবে যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয় যা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, গুরুতর হয়, ঘাড়ের ব্যথা ঘাড় থেকে কাধ, বাহু, বা হাতের অঙ্গুল পর্যন্ত চলে আসে, সাথে ঝি ঝি বা অবশ অবশ থাকে বা অন্যান্য নিউরোলজিক্যাল দূর্বলতা বা উপসর্গ সাথে থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আমাদের এই আর্টিকেলটিতে আমরা তুলে ধরেছি কিছু তথ্য যা সংগৃহীত এবং আমাদের নিজস্ব ভাষায় উপস্থাপিত ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকলে আমাদের আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আর্টিকেলটিতে আমরা কাটা দাগ,পোড়া দাগ ফাটা দাগ দূর করে প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করা উচিত”

Your email address will not be published. Required fields are marked *