গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত

550.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

305 in stock

Description

গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত, প্রিয় পাঠক আজকের  আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত নিয়ে তাই আমাদের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি জানতে পারবেন গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তাহলে চলুন দেরি না করে এখনি জেনে নেয়া যাক ।

আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু  প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।

গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত

শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায় গর্ভপাত। গর্ভপাতের পর যত্নের অভাবে সংক্রমণের শিকার হতে পারেন তাঁরা, দেখা দিতে পারে রক্তাল্পতাও। এ সময় পুষ্টিকর খাওয়া-দাওয়ার ওপর অধিক জোর দিতে হবে। সবুজ শাকসবজি, শুকনো ফল, আদা, রসুন, তিল ও দুধ অবশ্যই নিজের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভূক্ত করবেন। ভুলেও জাঙ্ক ও প্রক্রিয়াজাত খাবার খাবেন না। এমনকি এয়ারেটেড তরল পানীয়ও পান করবেন না। কারণ এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর দুষ্প্রভাব বিস্তার করতে পারে। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ডি, আয়রন ও ক্যালশিয়ামের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারেন।গর্ভপাতের পর ভারী ওয়ার্ক আউট থেকে দূরে থাকুন। এমনকি কাপড় কাচা, বাসন ধোয়া, জলের বালতি তোলার মতো কাজও করবেন না। এ সময় ভারী কোনও কাজ করবেন না এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। গর্ভপাতের পর প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমানো অত্যন্ত জরুরি।

গর্ভপাতের পর কি খাওয়া প্রয়োজন

গর্ভপাতের ফলে শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা যায়। এছাড়াও গর্ভপাতের পর ক্লান্তি, দুর্বলতা এসব লেগে থাকে। সেই সঙ্গে ঘন ঘন মাথা ঘোরা, নার্ভের সমস্যা, মাথাব্যথা এসব লেগেই থাকে। এছাড়াও হজমের সমস্যা বমিভাবও কিন্তু লেগে থাকে।সেই সঙ্গে শরীরে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট ও ভিটামিনের ঘাটতি হয়। আর তাই এমন পরিস্থিতে আগে নিজের মন ভাল রাখতে হবে। সেই সঙ্গে শরীরে ক্যালশিয়ামের মাত্রা ঠিক রাখতে শুকনো ফল, দুধ, দুগ্ধজাত খাবার, শাক-সবজি খেতে হবে।এছাড়াও আয়রন, ভিটামিন সি বেশি করে খেতে হবে। এতে শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ে। সেই সঙ্গে লোহিত রক্তকণিকার পরিমাণও বাড়ায়। এউ লোহিত রক্তকণিকা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহে সাহায্য করে। রোজ তাই খেজুর, পালং শাক, কুমড়ো, বিট এসব খান।

গর্ভপাতের পর কি খাওয়া ভালো

গর্ভধারণের প্রথম ২৮ সপ্তাহের মধ্যে যদি কোন শিশুর মৃত্যু হয়, তাকেই মিসক্যারেজ বা গর্ভপাত বলা হয়ে থাকে।গর্ভপাতের পর ফলিক অ্যাসিড বেশি করে খেতে বলা হয়। রোজ বেশি করে বাদাম, আখরোট এসব খেতে হবে। এছাড়াও গোটা শস্য যেমন ওটস, কুইনোয়া, ব্রাউন রাইস এসব বেশি করে খান।গর্ভপাতের পর দুধ, মাংস এসব বেশি করে খেতে হবে। দুধ, পনির, ঘি এসব খান। এছাড়াও মুরগির মাংস ছাড়া খাসির মাংস কিন্তু একেবারেই চলবে না। এই সময় মন মেজাজ ভাল রাখা দরকার। চকোলেট, ডার্ক চকোলেট রোজ এক টুকরো করে খান।এই সময় স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। রাস্তার খাবার, ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড এসব খাওয়া চলবে না। বেশি করে জল খেতে হবে। কার্বোনেটেড পানীয় একেবারেই খাওয়া যাবে না। একটু যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। মন ভাল থাকবে
আমাদের এই আর্টিকেলটিতে আমরা তুলে ধরেছি কিছু তথ্য যা সংগৃহীত এবং আমাদের নিজস্ব ভাষায় উপস্থাপিত গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকলে আমাদের আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আর্টিকেলটি লিখেছি এই আর্টিকেলে মেয়েদের স্তন বড় করার ওষুধ প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার দেয়া রয়েছে আপনি চাইলে প্রোডাক্ট গুলো দেশের যে কোন প্রান্ত থেকে অর্ডার করতে পারেন ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “গর্ভপাতের পর কি খাওয়া উচিত”

Your email address will not be published. Required fields are marked *